マインドフルネスっていう考え方は少し前から日本でもかなり注目されていますので聞いたことはあるかと思います マインドフルネスというのはいま、自分が感じてることを全てフラットに受け止めるという事なんですけ … 続きを読む 世界のエリートが実践しているマインドフルネス瞑想法のまとめ【セルフプロデュース】